Uống dầu dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Dầu dừa là một trong những loại dầu thiên nhiên có khả năng chăm sóc sắc đẹp tối ưu, không những có thể hô biến tình trạng hư tổn của tóc trở về trạng thái ban đầu, nó còn có thể dưỡng tóc và làm tóc bạn trở nên đẹp hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn là loại dầu thực vật hỗ trợ điều trị cũng như ngăn ngừa các loại bệnh, bảo vệ sức khỏe cực kì tốt. Vậy cụ thể, uống dầu dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ? Hãy cùng Vincy – Tinh dầu tự nhiên tìm hiểu nhé. 

UỐNG DẦU DỪA CÓ TÁC DỤNG GÌ ?

1. Khống chế cảm giác thèm ăn

Có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ với công dụng này và cảm thấy ngờ vực khi nó là thực vật chứa khá nhiều chất béo nhưng lại có công dụng giảm cân, khống chế cảm giác thèm ăn, tại sao lại kì lạ đến vậy ? Lý do là vì dầu dừa sở hữu chuỗi axit béo rất có lợi cho hệ tiêu hóa, nó giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn hoạt động ổn định, từ đó có thể tiêu hao calo, khống chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát khẩu phần và cân nặng mỗi ngày.

2. Giải quyết các triệu chứng về tiêu hóa

Nếu bạn đang mắc phải một số vấn đề không ổn ở hệ tiêu hóa, thì hãy tận dụng triệt để công dụng này của dầu dừa ngay. Các vấn đề như ợ chua, khó tiêu, đầy bụng, táo bón… sẽ được gỡ bỏ nhanh chóng, giúp tình hình sức khỏe của bạn nhanh chóng được ổn định và trở về trạng thái bình thường ngay.

3. Tốt cho bệnh nhân đang mắc bệnh tiểu đường

Tuy việc ăn dầu dừa có bổ sung chất béo vào cơ thể, nhưng hàm lượng này cực kì an toàn đối với bệnh nhân tiểu đường, không những không tăng lượng đường huyết trong máu, dầu dừa còn có khả năng kháng lại isulin, giúp ngăn chặn và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.

4. Ngăn ngừa các loại bệnh ung thư và tim mạch

Tại Mỹ, nhiều hộ gia đình vẫn hay sử dụng dầu dừa thay thế cho bơ và các loại dầu ăn khác để chế biến các bữa ăn. Bởi hương vị của nó vẫn béo nhưng thành phần lại cực kì tốt cho hệ tim mạch và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Dầu dừa giúp bạn đánh tan lượng cholesterol xấu, thiêu đốt năng lượng, ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể, từ đó có thể giúp bạn tránh được một số loại bệnh tim mạch nguy hiểm như : mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch….

5. Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Dầu dừa được xem là nguồn năng lượng sống dồi dào giúp cơ thể bạn trở nên khỏe mạnh. Đặc tính của dầu dừa có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn rất cao, giúp bạn chống lại sự tấn công, gây bệnh của các loài vi khuẩn có hại, từ đó giúp cơ thể bạn khỏe hơn, ít mắc các loại bệnh cảm xoàn, cảm sốt thông thường.

CÁCH SỬ DỤNG DẦU DỪA HỢP LÝ NHẤT

Theo ông Josh Axe – bác sĩ chuyên khoa y học tự nhiên kiêm chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng tại Mỹ đã đưa ra lời khuyên nên sử dụng dầu dừa thay thế cho bơ và các loại dầu thực vật khác trong bữa ăn hằng ngày, bởi nó cực kì tốt cho sức khỏe của bạn nhưng vẫn đảm bảo được chế độ dinh dưỡng hợp lý cho cơ thể bạn. Để dùng dầu dừa hợp lý nhất, chúng ta có những cách sau đây :

– Cách 1 : Mỗi ngày ăn trực tiếp 2 thìa café dầu dừa để bảo vệ sức khỏe.

– Cách 2 : Khi chế biến thực phẩm với phương pháp nướng hoặc chiên rán, bạn có thể sử dụng dầu dừa thay thế cho bơ.

– Cách 3 : Sử dụng dầu dừa thay thế cho dầu ăn hoặc dầu thực vật trong món salad trộn giấm táo cùng cà chua và trứng luộc.

– Cách 4 : Thêm 1 thìa café dầu dừa vào nước ép hoa quả và uống mỗi ngày.

*** Lưu ý : Dầu dừa hoàn toàn có thể sử dụng thay thế cho dầu ăn dặm đối với trẻ nhỏ. Mỗi ngày, bạn chỉ cần hòa 1 thìa café dầu dừa vào thực phẩm ăn dặm của bé như bột, cháo hoặc bí ngô xay nhuyễn bổ sung sức đề kháng cho bé, giúp bé nhà bạn trở nên khỏe mạnh, thông minh hơn.  

Tham khảo thêm : Cách trị mụn bằng dầu dừa